祭りが終わって、気が抜けてしまったようで、ブログが空いてしまった。
自分では気付けないけど、気が抜けると、
顔は下がり、
声のトーンも下がり、
目線は下になり、
瞳はくもりがち。
もしかしたら先程まで僕はそんな感じだったかもしれません。
逆に、気持ちのスイッチを入れ直すには、
口角を上げ(^-^)、
明るい声を出し、
目線を上げ、
瞳はキラキラ。
を意識しましょう。
目ヂカラがある人をイメージして下さい。
自信と希望が溢れ出ている感じです。
以前にも話しましたが、表情と心は繋がっています。
『 心 → 表情に出る 』
『 表情を変える → 心が変わる 』
これは本当の話。
今は、秋の長雨。
低気圧の季節。
低気圧 → 空気が薄い → 酸素が薄い
→ 力が出ない → 気力が出ない → 眠くなる。
こんな構図が出来上がる。
今の時期は眠いんです。
だからこそ、セルフコントロールが必要。
仕事中に眠くなったら、
息を吸う → 息を吐いて肺の空気を全部出す → 少し止める → 息を吸う。
これを５セットやってみて下さい。
肺に酸素が行き渡り、眠気が和らぎます。
そして、
口角を上げ(^-^)、
明るい声を出し、
目線を上げ、
瞳はキラキラ。
毎日忘れないようにしたいです。
