祭りが終わって、気が抜けてしまったようで、ブログが空いてしまった。

自分では気付けないけど、気が抜けると、
顔は下がり、
声のトーンも下がり、
目線は下になり、
瞳はくもりがち。

もしかしたら先程まで僕はそんな感じだったかもしれません。

逆に、気持ちのスイッチを入れ直すには、
口角を上げ(^-^)、
明るい声を出し、
目線を上げ、
瞳はキラキラ。

を意識しましょう。

目ヂカラがある人をイメージして下さい。
自信と希望が溢れ出ている感じです。

以前にも話しましたが、表情と心は繋がっています。

『 心 → 表情に出る 』

『 表情を変える → 心が変わる 』

これは本当の話。

今は、秋の長雨。
低気圧の季節。

低気圧 → 空気が薄い → 酸素が薄い
→ 力が出ない → 気力が出ない → 眠くなる。

こんな構図が出来上がる。

今の時期は眠いんです。

だからこそ、セルフコントロールが必要。

仕事中に眠くなったら、

息を吸う → 息を吐いて肺の空気を全部出す →  少し止める → 息を吸う。

これを5セットやってみて下さい。

肺に酸素が行き渡り、眠気が和らぎます。

そして、
口角を上げ(^-^)、
明るい声を出し、
目線を上げ、
瞳はキラキラ。

毎日忘れないようにしたいです。

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