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メンタルはメンタルでコントロール出来ない

深夜放送していたTBSのクレイジージャーニーという番組に、

フリーダイバーの篠宮龍三さん出演していました。

この人が言っていた言葉。

「メンタルはメンタルでコントロール出来ない」

篠宮龍三さんは足にフィンを着け、素潜りで水深115mはへ到達したすごい人!

日本で初、世界でも数人しかいない領域。

フリーダイビングで大事なのは、
いかに酸素を節約できるか。

潜る前は胃に食べ物が無いようにする。

食べ物を消化する時に酸素を使うから。

そして潜る時は、
脳で酸素を使わないように、
「無心になる」

無駄な事を考えると、脳で酸素を消費する。

メンタルコントロールが大事です。

素潜りは、かなり危険な競技です。

人間の限界に挑むので、死と隣り合わせ。

不安や雑念があったら記録は出ません。

「メンタルはメンタルでコントロール出来ない」

ならば、どうコントロールするのか?

ルーティンを使うそうです。

ウェットスーツ、フィン、など右から入れる等、いつもと同じ流れで心を集中させていく。

さらに、心を落ち着かせるために、
「禅」を取り入れているそうです。

篠宮龍三さんはとても穏やかな印象の方です。

禅を取り入れて、考え方から変えていったのでしょう。

世界的に有名なフリーダイバーである、
ジャックマイヨールが「禅」を取り入れていたそうです。

ジャックマイヨールと言えば、
映画「グランブルー」

篠宮龍三さんもグランブルーを見て興味を持ったそうです。

ジャックマイヨールは親日家としても知られています。

日本は精神性が高い国なのかも知れません。

他の国に比べて温厚な人が多い。

見た目も似ている隣国の人達と比べると分かりやすいかも。

本来は心が熱い民族なんでしょう。

日本でも祭りとかイベントは沢山あります、騒ぐのは好きです。

でも心をコントロールする事が出来る。

それは、子供の時の教育や基本な考え方から、いつでもどこでも騒ぐのは稚拙。

時と場所を選んで行動できる理性を持つ人が大人。

という考えからでしょう。

いくらルーティンを取り入れても、
普段から感情をコントロール出来なければいけません。

普段から自分をコントロールする習慣を身に付ける。

呼吸法、瞑想、も有効です。

そして「禅」。

「禅」って身近に無かったけど、
興味が出てきました。

本を買って勉強したいと思いました。

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