かなり寒くなってきました。

風邪も流行って来ました。

風邪対策には、体を冷やさないこと。

手洗い、うがいを忘れないこと。

そして忘れがちなのが湿度を上げること。

乾燥すると、風邪の菌や、ウイルスが飛び回ります。

湿度が高いと飛び回れないそうです。

エアコンを使っていると特に乾燥しますね。

加湿器があればいいですが、ない人は、室内に洗濯物を干したり、タオルを濡らして掛けたりすると良いそうです。

ただ、同じタオルを繰り返し使うとカビの危険性が出てくるので、定期的に交換してください。

意外に気付かなかったのが、植物を置くと良いそうです。

即効性があるのは、霧吹きを使ったり、部屋で鍋をするといいです。

鍋は、体も温まり、部屋も温まり、湿度も上げるので、一石三鳥ですね!

やっぱり冬は鍋なんですね。

おなか空いた。 鍋食べたい。